王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师竖脊肌是位于骶脊肌下方的一组肌肉，是背部最长且最大的肌肉，对维持人体的直立姿势很重要。竖脊肌的疲软无力通常代表肌肉力量的减弱，这可能是由于过度疲劳、肌肉萎缩或神经损伤等因素引起的。可以通过多种方法进行处理，包括休息、功能锻炼、物理治疗和药物治疗等。
1. 休息：应避免长时间保持同一姿势，减少过度弯腰和提重物等活动，以免加重竖脊肌的负担。
2. 功能锻炼：进行一些专门针对竖脊肌的锻炼，如平板支撑和山羊挺身等，可以增强其力量和耐力。在锻炼时，要注意保持正确的姿势，避免过度用力，以防止肌肉受伤。
3. 物理治疗：通过热敷、按摩和红外线照射等物理治疗手段，可以促进竖脊肌的血液循环，缓解肌肉的疲劳和僵硬感。
4. 药物治疗：如果竖脊肌的无力是由于神经损伤引起的，可以在医生的指导下使用一些营养神经的药物，如甲钴胺和维生素B1等。
如果竖脊肌疲软无力的症状持续存在，建议及时就医，明确病因并在医生的指导下进行规范治疗。