王勇
河南省人民医院 全科 主任医师成年女性一天热量消耗7980至8820千焦，具体数值是因人而异的，取决于个人的体重、基础代谢、运动量等。建议适当运动，防止肥胖。具体如下：
从事轻、中体力劳动者，每天消耗的热量是7980至8820千焦，正常一天消耗的热量没有明确的标准，和人体的体重和活动量有关系。平均体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加100千焦左右。如果成年女性处于妊娠期或者哺乳期，从事重体力劳动，每天消耗的热量会增大，达到8820千焦。如果成年女性基础代谢水平比较低，本身有甲状腺功能减退等疾病，每天消耗的热量可能比较少，可能仅有7980千焦。
如果长期吃含热量比较高的食物，导致身体每天总热量的摄入超过消耗量，久而久之会导致身体发胖。建议适当进行运动，如慢跑、快走、打太极拳等，以促进脂肪消化和热量消耗，可以防止肥胖。如有不适，建议及时就医。