陈素玉
安徽省立医院 生殖健康与不孕症科 主任医师女性一般可以通过喝豆浆、鲫鱼汤、黑米粥等食物来保养卵巢。由于卵巢主要功能是产生和排出卵细胞，分泌雌孕激素，以促进女性性征的发育并维持，可以通过食用豆浆、鲫鱼汤、黑米粥等食物来减轻卵巢的负担，达到保养卵巢的目的。具体如下：
卵巢功能的衰退主要是随着年龄增长而自然衰退，或者是长期熬夜、劳累、精神压力过大等原因使内分泌紊乱，导致雌孕激素分泌降低，可出现月经量减少、闭经等症状。饮食上，可以适当补充含有雌孕激素的食物，来保养子宫卵巢。可以喝一些豆浆、鲫鱼汤、黑米粥、胡萝卜汁、南瓜汁、芝麻糊、蜂王浆等，对卵巢功能的维持有一定的好处。
但对于本身存在因激素分泌紊乱导致疾病的女性，需要注意避免长期大量饮用，并定期复查，以免体内雌孕激素含量过多加重症状。另外，食疗的作用有限，只能起到保健的作用。如果女性卵巢有实质性病变，造成功能衰退，出现雌孕激素缺乏的症状，应该及时前往医院进行全面检查，由专业医生进行评估并选择治疗方案，可以在医生指导下使用复方戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗。