闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师如果连续睡眠达到 12 小时，依然感到头痛，可能与睡眠质量差、颈椎问题、偏头痛或过度疲劳等因素有关，具体处理方法需根据原因而定。
1. 睡眠质量差：即使睡眠时间充足，若夜间频繁醒来或做梦，仍会感到疲倦和头痛。应调整作息，确保规律的睡眠时间，睡前避免刺激性活动，如剧烈运动或观看紧张的影视剧，以提高睡眠质量。
2. 颈椎问题：不良的睡姿可能导致颈椎变形，压迫颈部神经和血管，从而引发头痛和颈部不适。可以通过调整枕头高度、改善睡姿、进行颈椎牵引、热敷或按摩来缓解。
3. 偏头痛：如果有偏头痛的历史，即使睡眠充足，仍可能出现头痛。可以通过休息、按摩或服用布洛芬、舒马曲普坦等药物来缓解症状。
4. 过度疲劳：如果近期工作压力大或长时间从事重体力劳动，即使睡眠时间足够，仍可能感到头痛和乏力。可以通过休息、放松活动和适度锻炼来缓解。
若头痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。