王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师跑步一段时间后感到腿部无力和脚部麻木，可能是由于姿势不当、肌肉力量不足、运动过量或腰椎间盘突出等多种因素造成的。
1. 姿势不当：在跑步时，如果姿势不正确，比如含胸驼背或身体倾斜，可能会导致下肢某些关节和肌肉承受过大的压力，从而引发腿软和脚麻的现象。
2. 肌肉力量不足：下肢肌肉力量不足时，跑步时肌肉负担会加重，容易导致肌肉疲劳，甚至可能造成肌肉损伤，进而出现腿软脚麻的情况。
3. 运动过量：如果平时缺乏锻炼，突然进行高强度的跑步，可能会导致腿部肌肉过度疲劳，乳酸积聚，从而引发腿软脚麻的症状。
4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致下肢出现麻木和无力。在跑步时，腰部承受的压力增加，可能加重神经根的压迫，进而引起腿软脚麻的表现。
导致跑步后腿软脚麻的原因有很多，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。