周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师轻食导致拉肚子的原因可能与食物成分、食物过敏、乳糖不耐受以及肠易激综合征等因素有关。
1. 食物成分：轻食通常指低热量、低脂肪和高纤维的食物，例如蔬菜沙拉和水果捞。这类食物富含膳食纤维和水分，若一次性摄入过多，可能会加速胃肠蠕动，从而引发腹泻。
2. 食物过敏：对某些食物如坚果或海鲜过敏的人，食用这些食物后可能会出现腹泻的症状。
3. 乳糖不耐受：一些人因缺乏乳糖酶或乳糖吸收不良，导致肠道无法有效消化乳糖，进而在食用牛奶、酸奶等乳制品后出现腹泻和腹胀等不适。
4. 肠易激综合征：肠易激综合征是一种胃肠道功能障碍，表现为持续或反复的腹痛、腹胀，通常伴随排便习惯的改变和大便性状的异常。
如果在享用轻食时出现腹泻，可以通过调整饮食、保持水分和电解质平衡以及使用药物来缓解症状。若症状严重或持续时间较长，建议及时就医以明确病因并进行针对性治疗。