张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师做深蹲后肌肉疼痛的原因有很多，可能包括运动过度、肌肉拉伤、肌肉疲劳和热身不足等因素。
1. 运动过度：深蹲是一项高强度的锻炼，若运动时间过长或强度过大，可能导致肌肉疲劳和酸痛。在这种情况下，通常需要休息几天来缓解疼痛。
2. 肌肉拉伤：如果在深蹲时姿势不当或用力过猛，可能会造成肌肉拉伤，从而引发肌群疼痛。肌肉拉伤需要及时处理，包括休息、冰敷和药物治疗等。
3. 肌肉疲劳：长时间不运动或突然增加锻炼量，可能导致肌肉疲劳，进而引起疼痛。适当的休息和按摩可以帮助缓解不适。
4. 热身不足：在进行深蹲前，适当的热身运动，以提高肌肉的柔韧性和适应性。如果热身不充分，可能会导致肌肉拉伤或疲劳，进而引发疼痛。
深蹲后肌肉疼痛的原因还有其他可能性，若疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。