王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师崴脚后脚内侧出现淤血，通常是由于局部毛细血管破裂导致出血，血液在皮下组织中积聚。可以通过多种方法进行治疗，包括休息、冷敷、热敷和药物治疗等。
1. 休息：崴脚后应立即停止活动，避免对受伤脚施加重量，尽量将脚抬高，以促进血液回流，从而减轻肿胀和淤血现象。
2. 冷敷：在崴脚后的72小时内，可以使用冰袋或用毛巾包裹冰块，敷在脚内侧淤血的部位，这样有助于减少出血并缓解疼痛。每次冷敷15至20分钟，每天进行3至4次。
3. 热敷：在崴脚72小时后，可以使用热水袋或热毛巾敷在脚内侧淤血的地方，这样有助于促进血液循环，加速淤血的吸收。每次热敷15至20分钟，每天3至4次。
4. 药物治疗：可以在医生的指导下服用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠等，这些药物有助于缓解疼痛和减轻炎症。
如果崴脚后脚内侧淤血情况严重，或伴随明显的疼痛、肿胀和活动受限等症状，建议及时就医，进行明确的诊断并遵循医生的治疗建议。