闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师运动后感到极度疲劳和恶心，可能是由于运动量过大、运动前饮食不当、缺乏锻炼或疾病等因素引起的，具体处理方法需根据原因而定。
1. 运动量过大：当平时缺乏锻炼，突然进行高强度运动时，身体可能无法适应，导致极度疲劳和恶心。这种情况下应立即停止运动，并给予身体充分的休息时间。
2. 运动前饮食不当：如果在运动前吃得过多或选择了油腻、刺激性食物，可能会引起胃肠不适，进而导致极度疲劳和恶心。在这种情况下，应停止运动，并调整饮食，避免油腻和刺激性食物，选择易消化且清淡的食物来缓解不适。
3. 缺乏锻炼：缺乏锻炼的人在突然进行高强度运动时，身体也容易出现不适，导致极度疲劳和恶心。应逐步增加运动量，让身体逐渐适应新的运动强度。
4. 疾病：如果存在胃肠道疾病、肝胆疾病或贫血等健康问题，运动后也可能出现极度疲劳和恶心的症状。需要积极治疗原发疾病，以缓解这些不适。
如在运动后出现极度疲劳和恶心的情况，建议及时就医，明确病因，并在医生指导下进行相应治疗。