干磊
安徽医科大学第一附属医院 中医内科 主任医师桑黄具有和胃止泻、凉血止血等功效，在医生指导下使用此药物煮水喝一般需要煎煮30分钟左右。另外，煮好的桑黄水需要及时饮用，不要长时间放置，以免营养成分流失。具体内容如下：
一般遵医嘱将桑黄洗净切片，放入锅中加入清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟左右即可。桑黄为多孔菌科真菌或木层孔菌的子实体，其性寒，味甘、苦、辛，归肝、肾经。具有清热解毒、活血止血、止泻化饮等功效，主要用于治疗盗汗、痢疾、血淋、脱肛泻血、脐腹涩痛、闭经、带下、脾虚泄泻等。
另外，桑黄中含有的酸性多糖、蛋白多糖，桑黄煮水喝能对免疫系统发挥调节作用，可增强身体免疫功能和抗病毒能力，还能改善骨髓损伤，提高造血功能。需要注意的是，煮桑黄水时不要加糖和茶叶等其他配料，以免影响其功效。
平时应注意规律作息，避免熬夜，保证睡眠充足。清淡饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜。若有不适，应及时就医。