王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师如果踝关节经常感到疼痛，并且在两三天后能够自行缓解，这可能与过度疲劳、鞋子不合适等非疾病因素有关，也可能是某些疾病的表现，例如踝关节滑膜炎或痛风性关节炎等。
1. 过度疲劳：长时间的站立、行走或跑步可能导致踝关节周围的肌肉和韧带等软组织出现疲劳性损伤，从而引发疼痛。经过两三天的休息，肌肉疲劳得到缓解，疼痛通常会自行消失。
2. 鞋子不合适：穿着不合脚的鞋子，如过小、过硬或鞋跟过高，可能会对踝关节造成过度的挤压或摩擦，导致疼痛。更换为合适的鞋子后，疼痛一般会有所缓解。
3. 踝关节滑膜炎：由于创伤或感染等原因，滑膜可能出现炎症，导致踝关节疼痛、肿胀和发热等症状。如果病情较轻，经过休息和制动，疼痛可能在两三天内减轻。
4. 痛风性关节炎：体内尿酸水平升高时，尿酸结晶会在踝关节内沉积，导致疼痛和红肿等症状。疼痛通常在两三天内达到高峰，随后逐渐缓解。
如果踝关节反复出现疼痛，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。