孙茜
南昌大学第一附属医院 精神科 主治医师成瘾障碍一般指成瘾症，主要是由于心理因素或者社会因素等原因，导致患者对某些事物产生过度的依赖，出现强迫性的行为和情绪，例如强迫性的饮食、性交频繁、过度的担忧、情绪不稳定等。成瘾症的心理治疗方法一般有认知行为疗法、精神分析疗法、支持性心理治疗、森田疗法、厌恶疗法等，患者可以在医生指导下进行以上治疗。具体内容如下：
1、认知行为疗法：可以帮助患者理解自己的行为问题，并学会控制自己的情绪和情感，从而减轻心理负担，缓解抑郁、焦虑、强迫等症状。认知行为疗法主要包括调整认知、放松训练、系统脱敏、思维阻断等步骤。
2、精神分析疗法：一般是指通过心理医生的帮助，来分析患者内心深处的矛盾情绪、精神问题，以及解决问题的方法。可以帮助患者分析问题，缓解内心的压力，让患者积极地面对问题，从而提高治疗的效果。
3、支持性心理治疗：主要是帮助患者理解和处理内心的矛盾情绪，以及处理情感隔离的问题。可以通过倾听、鼓励、支持、建议等方式帮助患者正确处理情感问题，缓解心理压力。
4、森田疗法：通过强调患者面对现实、不强求改变，学会接受症状的方式，来减轻患者的精神压力和强迫情绪。
5、厌恶疗法：其原理是通过建立疼痛或不愉快的体验来戒掉不良习惯或消除负面情绪。可以让患者在手腕上佩戴一个橡皮圈，一旦患者出现强迫动作和行为时，就用橡皮圈弹自己的手腕数十或数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，来达到抑制强迫行为的效果。
平时要保持乐观、积极治疗的心态，多注意休息，保证充足的睡眠时间。如果出现不适，建议及时就医。