王勇
河南省人民医院 全科 主任医师如果身体持续感到寒冷而没有发热，可能是由于环境温度低、保暖不足或情绪紧张等非疾病因素引起的，也可能是某些疾病的表现，如感冒或肺炎等。可以先尝试一些方法来缓解症状，但如果症状持续或加重，建议尽快就医。具体如下：
1. 适当添衣保暖：若打冷颤是由于环境温度低或保暖不足，可以通过增加衣物、使用毛毯或热水袋等方式来提升体温，从而减轻打冷颤的现象。
2. 放松心情：情绪紧张也可能导致打冷颤，建议通过深呼吸、听轻音乐或冥想等方法来放松心情，减轻身体的不适感。
3. 多喝热水：饮用热水有助于提高体温，缓解打冷颤的症状。
4. 休息充足：确保充足的睡眠和休息，有助于身体恢复，减轻不适。
5. 观察症状变化：持续打冷颤但没有发热可能是某些疾病的表现，如感冒或肺炎。应注意观察症状是否有变化，包括是否出现其他不适、体温是否升高、打冷颤的频率和程度是否加重等。
如果采取以上措施后症状仍未改善，或症状加重，建议及时就医，以明确病因并进行相应治疗。