张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师手臂后侧的肱三头肌疼痛可能是多种因素，包括肌肉拉伤、过度使用、锻炼不当以及颈椎病等。具体处理方法需根据原因而定。
1. 肌肉拉伤：肱三头肌拉伤是手臂后侧疼痛的常见原因。在急性期，建议通过休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢来缓解症状。恢复期则可以采用热敷、按摩和康复训练等方式，帮助肌肉更快恢复。
2. 过度使用：长时间进行重复性手臂动作，如工作、打网球或高尔夫，可能导致肱三头肌的疲劳和疼痛。需要减少手臂活动，以确保肌肉得到充分的休息。
3. 锻炼不当：不当的锻炼方式可能会引起肱三头肌的损伤和疼痛。因此，应调整锻炼方式，选择适合自己的强度和频率，并注意保持正确的姿势和技巧，以避免肌肉拉伤。
4. 颈椎病：颈椎病可能会压迫神经，导致手臂后侧的肱三头肌疼痛。可以通过颈椎牵引、物理治疗和药物治疗等方法进行干预。
此外，手臂后侧肱三头肌疼痛的原因还包括肩周炎和肱三头肌肌腱炎等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确诊断并遵循医嘱进行治疗。