王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腰椎间盘4-5节膨出是指位于第4腰椎与第5腰椎之间的椎间盘向外突出。通过生活调理、物理治疗、药物治疗和手术治疗等多种方式可以改善，但治疗效果因个体差异而异，且没有绝对快速的解决方案。
1. 生活调理：应注意适当休息，避免过度疲劳，特别是要减少久坐、久站和长时间弯腰的情况。可以使用腰围来保护腰部，减轻腰椎的压力。同时，建议加强腰背肌肉的锻炼，如小燕飞和五点支撑，以提高腰椎的稳定性。
2. 物理治疗：物理治疗有助于缓解疼痛和减轻肌肉紧张，常见的治疗方法包括热敷、超短波、红外线照射和牵引等。
3. 药物治疗：在疼痛严重时，可以在医生的指导下服用布洛芬或双氯芬酸钠等止痛药物，也可以选择肌肉松弛药物，如乙哌立松和替扎尼定等。
4. 手术治疗：对于保守治疗无效且病情较重的患者，可以考虑手术治疗，常用的手术方式包括单纯髓核摘除术和融合内固定术等。
如果被确诊为腰椎间盘4-5节膨出，建议及时就医并遵循医生的治疗方案，切勿自行用药，以免造成不良后果。