王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师左侧臀大肌和臀中肌的挫伤通常是由于运动损伤、摔倒或交通事故等原因引起的，主要表现为局部肿胀、疼痛和活动受限等症状。治疗方法包括休息、冷敷、药物治疗和物理治疗等。
1. 休息：受伤后应立即停止所有活动，尽量卧床休息，以防止肌肉进一步受损。如有必要，可以使用拐杖等辅助工具，减轻左侧臀部的负担。
2. 冷敷：在受伤后的72小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，以帮助减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15至20分钟，每天进行3至4次。
3. 药物治疗：可以使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，可以考虑使用局部麻醉药和糖皮质激素进行封闭治疗，以减轻症状。
4. 物理治疗：可以采用超短波、红外线照射或蜡疗等物理治疗手段，以促进血液循环，减轻肌肉的炎症和疼痛。
左侧臀大肌和臀中肌挫伤后应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，避免自行用药，以免引发不良后果。