夏亮
安徽医科大学第一附属医院 血液内科 副主任医师平均血红蛋白316g/L通常属于贫血，正常值范围应在320g/L~360g/L，但还需结合其他血液检查结果，判断是否存在贫血，以及判断贫血的类型。具体如下：
平均血红蛋白是诊断贫血的重要指标，是指每升血液中平均所含有血红蛋白的浓度。正常值范围在320g/L~360g/L，此时血红蛋白浓度316g/L已经低于正常范围的下限，属于贫血的情况。
在临床上主要依据平均红细胞体积值、平均红细胞血红蛋白数量等指标，综合判断贫血的类型，例如大细胞性贫血、小细胞低色素性贫血、小细胞性贫血等。平均血红蛋白316g/L，多见于小细胞低色素性贫血，一般伴有平均红细胞体积值小于80fl，平均红细胞血红蛋白含量小于27pg。
如果只是单纯的平均血红蛋白偏低，没有其他不适症状，建议继续观察，遵医嘱定期复查即可。如果平均血红蛋白浓度316g/L，并伴有相关贫血症状，比如头晕、胸闷、心慌等，要及时就医。建议平时多吃含铁的食物，比如菠菜、木耳、海带等，多注意休息，避免过度劳累。