王勇
河南省人民医院 全科 主任医师通常没有人一天最多吸收多少热量的说法，根据体重、年龄和性别的不同，所需的热量也不同，可能吸收7980至10465千焦热量。具体如下：
平均体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加100千焦。通常一个成年男子每天需9250至10090千焦热量，一个成年女子每天需7980至8820千焦热量。一般儿童每天需要的热量和一个成年男子的最低所需热量相似，约9250千焦。青少年正在发育，所以需要的热量较多，男生平均每天需要10465千焦左右，而女生则需要10046千焦左右。
如果长期吃含热量比较高的食物、运动量比较少等，导致身体每天总热量的摄入超过消耗量，长时间在身体内堆积，久而久之会导致身体发胖。建议适当增加有氧运动，如慢跑、快走、打太极拳等，以促进脂肪消化，从而减轻体重。如有不适，建议及时就医。