王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师走路过多可能引起足弓部位的疼痛，这通常与足底筋膜炎、足弓劳损以及不合适的鞋子等因素有关。可通过休息、减少活动、更换鞋子、物理治疗和药物治疗等方式来缓解症状。
1. 休息：尽量减少行走和站立的时间，以便足弓得到充分的休息。如有必要，可以使用拐杖或助行器来辅助行走。
2. 减少活动：在疼痛缓解之前，避免剧烈运动和长时间行走，以免加重病情。
3. 更换鞋子：选择合适的鞋子，鞋底应具备一定的厚度和弹性，以吸收行走时的震动，减轻足弓的压力。同时，鞋子不应过小或过窄，以免对足弓造成压迫。
4. 物理治疗：可以尝试用温水泡脚，促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。此外，超短波和红外线等物理治疗也能有效缓解疼痛。
5. 药物治疗：若疼痛较为严重，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，以减轻疼痛。
如果走路过多导致的足弓疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。