肖学敏
福建医科大学附属协和医院 皮肤科 副主任医师嘴唇周围的乌青可能由多种原因引起，包括血液循环不畅、皮肤色素沉着和过敏反应等。若是由于血液循环不畅，可以通过热敷、调整作息和增加运动来改善；若是皮肤色素沉着，则需避免日晒并保持唇部清洁；若是过敏反应，则应远离过敏源并避免舔唇等不良习惯。
1. 热敷：用温水浸湿毛巾，敷在嘴唇周围，每次15至20分钟，每天2至3次。热敷有助于促进血液循环，减轻乌青现象。
2. 调整作息：确保充足的睡眠，避免熬夜，这有助于身体自我修复。
3. 增加运动：适量增加有氧运动，如快走、慢跑和游泳，有助于促进血液循环，改善乌青现象。
4. 避免日晒：嘴唇周围的皮肤较为娇嫩，容易受到紫外线伤害，导致色素沉着。因此，外出时应做好防晒措施，如涂抹防晒霜和佩戴遮阳帽。
5. 保持唇部清洁：嘴唇周围的皮肤容易受到污染，需保持清洁。可用温水和温和的洁面产品清洗唇部，避免使用刺激性化妆品和口红。
6. 远离过敏原：若嘴唇周围的乌青是由过敏反应引起的，应避免接触过敏源，如某些食物和化妆品。
7. 避免舔唇：舔唇容易导致唇部干燥和开裂，从而加重乌青现象。
如果嘴唇周围的乌青持续不退，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因并采取相应的治疗措施。