陈素玉
安徽省立医院 生殖健康与不孕症科 主任医师一般没有排月经淤血最好方法这一说法，可以通过热敷、调整饮食、服用药物等方式排月经淤血。多数女性在月经期间出现淤血，主要是由于气血不足导致，要及时去医院检查治疗，防止情况加重。具体如下：
1、热敷：如果女性经期不注意保暖，导致腹部受凉，可能会导致月经血淤积。此时，可以用热毛巾热敷腹部，促进局部血液循环，以此来帮助淤血排出体外。日常注意保暖，避免着凉。
2、调整饮食：在日常生活中可以适当多进食温补类食物，如桂圆、红枣、羊肉等。这些温补类的食物能够起到温经活血、行气解郁的功效，在一定程度上能够促进月经淤血的排出。但要注意的是如果是月经量本身就很多，或属于湿热体质的人群，则不建议食用，以免引起崩漏或热证等症状。
3、服用药物：如果经期淤血的情况比较严重，可以遵医嘱服用活血药物来促进淤血的排出，常用药物有益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒、血府逐瘀丸等。
除上述情况外，还包括针灸、艾灸理疗等方法，日常注意休息，避免过度劳累，清淡饮食。如果有异常情况，建议及时就医检查，对症治疗。