律娜
安徽医科大学第一附属医院 口腔门诊科 副主任医师频繁舔嘴唇是一种无意识的习惯，可能导致嘴唇干燥、裂开和感染等问题。可以通过一些方法来缓解，如多喝水、使用润唇膏、避免舔嘴唇、饮食调整、保持口腔卫生等。
1. 多喝水：保持身体水分充足有助于保持嘴唇的湿润状态。
2. 使用润唇膏：在嘴唇感到干燥时，及时涂抹润唇膏可以有效滋润嘴唇，减轻不适感。
3. 避免舔嘴唇：意识到自己在舔嘴唇的行为，并努力去避免，可以通过转移注意力来控制这种习惯。
4. 饮食调整：增加富含维生素A、B、C和E的食物摄入，如水果、蔬菜、全谷物和坚果，有助于保持嘴唇的健康。
5. 保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯可以减少口角炎和唇炎等问题，从而降低舔嘴唇的冲动。
若嘴唇干燥、裂开或感染等症状持续存在，应及时就医。