王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师关节囊与韧带的主要区别是组成成分不同。关节囊是由结缔组织构成的囊膜，由纤维层和滑膜层组成。韧带是由胶原纤维和弹性纤维组成，能起到保护关节腔的作用。具体如下：
关节囊可分为外表的纤维层和内面的滑膜层，纤维层由致密结缔组织构成，其厚薄、松紧随关节的部位和运动的情况而不同，此层有丰富的血管、神经和淋巴管分布。附着于关节周围，密封关节腔，滑膜层薄而柔润，其构成以薄层疏松结缔组织为基础，内面衬以单层扁平上皮一间皮，周缘与关节软骨相连续。关节的牢固性是由关节头、关节窝的结合，关节囊的坚韧性是由关节周围的一些韧带决定的。
韧带的主要成分为胶原纤维和弹力纤维，胶原纤维使韧带具有一定的强度和刚度，弹力纤维则赋予韧带在负荷作用下延伸的能力。附着于关节腔周围，韧带坚韧，可以固定骨关节，保护关节腔。韧带的主要作用是维持关节的稳定性，每一条韧带都有其固有的作用，可以防止关节在运动的过程中出现过伸、过曲、内外翻的情况。
日常注意休息，避免过度劳累。如果有异常情况，建议及时就医检查，对症治疗。