吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师跑步后腰腹部瘙痒的原因可能与汗液刺激、过敏反应或荨麻疹等因素有关。可以通过清洁皮肤、避免抓挠、冷敷和药物治疗等方法来改善这种情况。
1. 清洁皮肤：跑步后，腰腹部的瘙痒可能是由于汗液对皮肤的刺激。建议使用温水和温和的沐浴露进行清洗，以去除汗水和污垢，保持皮肤的清洁和干燥。
2. 避免抓挠：抓挠可能会加重瘙痒感，并可能导致皮肤受损和感染。因此，建议尽量避免抓挠，可以通过轻拍或按摩的方式来缓解瘙痒。
3. 冷敷：冷敷有助于减轻瘙痒感。可以使用冰袋或冷毛巾敷在瘙痒的部位，每次持续15到20分钟。
4. 药物治疗：如果瘙痒情况较为严重，可以考虑使用一些止痒药物，例如口服抗组胺药（如氯雷他定或西替利嗪）或外用炉甘石洗剂等。如果症状持续不见好转，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。
如果跑步后腰腹部的瘙痒持续不缓解，建议尽快就医，以明确原因并采取相应的治疗措施。