周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师便秘时可以饮用一些富含膳食纤维、维生素和水分的果蔬汁，例如西芹汁、苹果汁、黄瓜汁和番茄汁等。
1. 西芹汁：西芹富含膳食纤维，有助于增加粪便体积并促进肠道蠕动，从而减轻便秘症状。此外，西芹还提供丰富的维生素和矿物质，能为身体补充营养。
2. 苹果汁：苹果中含有丰富的果胶，能够吸收水分并软化粪便，从而缓解便秘。同时，苹果也富含多种维生素和矿物质，有助于身体健康。
3. 黄瓜汁：黄瓜含有大量水分和纤维素，能够增加粪便体积并促进肠道蠕动，从而缓解便秘。此外，黄瓜也提供丰富的维生素和矿物质，支持身体的营养需求。
4. 番茄汁：番茄富含维生素C和纤维素，能够刺激肠道蠕动并增加粪便体积，从而缓解便秘。同时，番茄的水分含量也有助于补充身体所需的水分。
果蔬汁不能替代药物治疗便秘，若便秘情况严重，建议及时就医并在医生指导下进行治疗。