张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师膝盖抻筋通常是指膝盖周围的肌肉、肌腱和韧带等软组织受到损伤，治疗方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗和康复锻炼等。
1. 休息：在膝盖抻筋后，应立即停止所有活动，以防止损伤加重。
2. 冷敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15至20分钟，每天进行3至4次。
3. 热敷：在抻筋后的72小时后，可以进行热敷，以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。每次热敷15至20分钟，每天2至3次。
4. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬或双氯芬酸钠。同时，也可以使用外用药物，如红花油。
5. 康复锻炼：在恢复期间，可以在医生的指导下进行适当的康复锻炼，如肌肉拉伸和关节活动度训练，以帮助恢复关节功能。
如果膝盖抻筋后疼痛剧烈，无法活动，或经过休息、冷敷和热敷等方法后症状仍未改善，建议及时就医，以便进行明确的诊断和针对性治疗。