张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师崴脚后出现的肿痛和淤青是由于软组织受损后，毛细血管破裂导致出血，血液回流受阻。可以通过休息、冰敷、加压包扎和药物治疗等方式来缓解症状。
1. 休息：崴脚后若出现肿痛和淤青，应立即停止一切活动，以免加重伤情。
2. 冰敷：在崴脚后的72小时内，使用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在受伤部位，可以有效减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15至20分钟，每天可多次进行。
3. 加压包扎：使用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎，有助于减轻肿胀和疼痛感。
4. 药物治疗：可以选择一些药物来缓解疼痛和肿胀，例如布洛芬、双氯芬酸钠等口服药物，或使用外用药物如红花油等。
若崴脚后肿痛和淤青情况严重，或出现明显畸形和活动受限，应及时就医，以排除骨折或韧带撕裂等严重问题。在治疗期间，应避免剧烈运动，以防再次受伤。