严明
武汉大学中南医院 眼科 主任医师眼睛因长时间使用手机而变黑，通常是由于眼睛疲劳和干涩引起的，也可能是眼底出现了病变。可以通过休息、热敷、使用眼药水和调整手机使用习惯等方法来缓解症状。如果症状没有改善，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
1. 休息：让眼睛得到充分的休息，有助于有效减轻眼疲劳和干涩，缓解眼睛变黑的现象。
2. 热敷：使用温热的毛巾或蒸汽眼罩进行热敷，可以促进眼部血液循环，帮助缓解眼睛疲劳。
3. 使用眼药水：如果眼睛干涩情况严重，可以在医生的指导下使用眼药水，如玻璃酸钠滴眼液，以减轻不适感。
4. 调整手机使用习惯：尽量避免在光线不足的环境中使用手机，避免长时间注视手机屏幕，适当调整手机的亮度和对比度，以减轻眼睛的负担。
如果眼睛变黑的情况持续存在，建议尽快就医检查，以排除眼底病变的可能性。同时，日常生活中要注意保护眼睛，保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑屏幕，并增加户外活动。