王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师翘二郎腿引起的脚筋疼痛，主要是因为长时间保持这种姿势，导致腿部的肌肉、韧带等软组织受到过度的拉伸或压迫。可以通过休息、拉伸、热敷和药物治疗等方式来缓解这种疼痛。
1. 休息：翘二郎腿时，腿部的肌肉和韧带会长时间处于拉伸状态，容易引发疼痛。一旦感到不适，应立即停止这一姿势，并尽量让腿部放松，以减轻疼痛感。
2. 拉伸：对疼痛的腿部进行适当的拉伸，有助于缓解肌肉和韧带的紧张。可以尝试一些简单的腿部伸展运动，比如前侧和后侧的拉伸。
3. 热敷：用热水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，可以促进血液循环，减轻肌肉和韧带的紧张感。每次热敷15到20分钟，每天可以多次进行。
4. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑使用一些非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等，以帮助缓解疼痛。
通过以上方法，翘二郎腿引起的脚筋疼痛通常可以得到缓解。如果疼痛持续加重，建议及时就医，明确病因并遵循医生的建议进行治疗。