张晓慧
安徽医科大学第一附属医院 妇科 副主任医师在怀孕期满后，若希望加速分娩过程，可通过多种方式实现，包括适当运动、合理饮食、保持良好心态和及时就医等措施。
1. 适当运动：怀孕期间，适度运动对促进分娩有益。例如，散步、爬楼梯等有助于增强体力，促使胎儿下降入盆，从而推动分娩进程。但需注意，避免剧烈运动和过度劳累。
2. 合理饮食：孕妇应注重合理饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜和水果等，以满足营养需求。同时，避免过度进食，以免导致胎儿过大，影响分娩顺利进行。
3. 保持良好心态：怀孕期间保持积极心态。避免过度紧张和焦虑，可通过听音乐、阅读、与亲友交流等方式缓解情绪，有助于顺利分娩。
4. 及时就医：一旦出现分娩征兆，如见红、破水、规律宫缩等，应立即就医，并在医生指导下进行分娩。
综上所述，孕妇在怀孕期间需注意保持良好生活和饮食习惯，适度运动，保持良好心态，有助于促进快速分娩。