王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师非外伤性脚底板疼痛的原因有多种，包括足底筋膜炎、骨质增生和足跟脂肪垫炎等，此外，鞋子不合适和运动过度也可能是诱因。
1. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是导致脚底板疼痛的主要原因，通常是由于足底筋膜的反复微损伤、过度紧张和劳损引起的无菌性炎症。患者在早晨起床或长时间静止后迈出第一步时常感到疼痛，经过一段时间的行走后疼痛可能会减轻，但在长时间活动或剧烈运动后又会复发。
2. 骨质增生：跟骨的骨质增生可能会刺激足底筋膜或周围的软组织，从而引发疼痛。长时间站立或行走后，疼痛感会加重，而休息后则会有所缓解。
3. 足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫炎是由于足跟脂肪垫的退变和萎缩，导致其弹性下降，缓冲和减震功能减弱，从而在承重时出现疼痛。
4. 鞋子不合适：不合适的鞋子，如过硬、过窄或过长，可能导致脚底板受到过度压迫，长期穿着可能引发足底筋膜炎或其他软组织损伤，进而导致疼痛。
5. 运动过度：长时间的站立、行走、爬山或跑步等过度运动，可能导致脚底板的肌肉和韧带等软组织疲劳，甚至受伤，从而引起疼痛。
如果出现脚底板疼痛，建议先休息，避免过度活动。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。