周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师紧张时出现腹痛和排气的现象可能与肠易激综合征、胃肠痉挛等因素有关。通过调整情绪、改善饮食习惯和药物治疗等方式，可以有效缓解这些症状。
1. 调整情绪：肠易激综合征患者在紧张、焦虑或抑郁等情绪影响下，常会感到腹痛、腹胀和排气增多。患者应首先调整情绪，保持愉快的心情，尽量避免紧张和焦虑。
3.改善饮食习惯 ：不良的饮食习惯也可能引起腹痛和排气，例如摄入过多的产气食物或暴饮暴食。患者应注意改善饮食习惯，避免食用豆类、碳酸饮料等产气食物，尽量采取少食多餐的方式，避免暴饮暴食。
4. 药物治疗：如果腹痛和排气的症状较为严重，可以考虑药物治疗。常用的药物包括解痉药，如山莨菪碱和颠茄片等，这些药物可以缓解胃肠痉挛，减轻疼痛。
如果在紧张时腹痛和排气的症状持续存在，建议及时就医，明确病因并遵循医生的建议进行治疗。