闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师做完操后感到恶心、呕吐和头晕，可能是由于低血糖、中暑、运动过度或疾病等原因引起的。具体处理方法根据原因而定。
1. 低血糖：长时间进行剧烈运动可能导致血糖水平下降，从而引发恶心、呕吐和头晕等不适。可以通过摄入一些含糖的食物，如巧克力、糖果或果汁，来缓解这些症状。
2. 中暑：在高温和高湿的环境中进行剧烈运动容易导致中暑，可能伴随头晕、恶心和呕吐等表现。应立即停止运动，前往阴凉通风的地方休息，脱去外衣，并用冷水或湿毛巾敷在头部、颈部和手腕等部位以降温。
3. 运动过度：对于平时缺乏锻炼的人来说，突然进行剧烈运动可能使身体无法适应，导致头晕、恶心和呕吐等症状。应通过停止运动和休息来缓解，平时应合理安排运动，避免突然进行高强度锻炼。
4. 疾病：如果本身有心脏病、贫血或颈椎病等疾病，做完操后也可能出现头晕、恶心和呕吐等症状。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
如果在运动后出现恶心、呕吐和头晕，建议先休息并观察症状。如果症状持续或加重，应及时就医，查明原因并遵循医生的建议进行治疗。