王文艳
四川省人民医院 心血管内科 主任医师情绪激动时，呼吸急促和全身颤抖的现象通常是由于过度换气引起的。可以通过深呼吸、放松身体和控制呼吸节奏等方法来缓解这些症状，若情况严重则需及时就医。
1. 深呼吸：尝试缓慢而深地吸气，帮助自己放松，减轻身体的应激反应。
2. 放松身体：可以闭上眼睛，放松肩膀和手臂，努力让自己感到更加轻松和舒适。
3. 控制呼吸节奏：试着调整呼吸的节奏，慢慢吸气，然后缓缓呼气，反复进行，使呼吸变得更加规律和顺畅。
4. 及时就医：若呼吸急促和全身颤抖的情况持续不缓解，或伴随其他症状如头晕、胸闷等，建议及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。
日常生活中，要注意控制情绪，保持积极心态，避免过度紧张和激动。同时，注意饮食和休息，适量锻炼，以增强身体的免疫力和调节能力。