律娜
安徽医科大学第一附属医院 口腔门诊科 副主任医师学生在佩戴牙套时，需格外关注口腔卫生，以防止龋齿和牙龈炎等问题。可以通过一些方法来缓解，如刷牙、漱口、使用冲牙器、定期洁牙、注意饮食、定期更换牙刷等。
1. 刷牙：每天至少要刷牙两次，每次持续两分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏，仔细清洁矫治器周围的牙齿、牙龈及口腔黏膜。可以借助牙线或牙缝刷来清理牙缝。
2. 漱口：餐后和零食后应使用清水或漱口水漱口，以去除口腔内的食物残渣和细菌。
3. 使用冲牙器：冲牙器能有效清洁牙缝及牙龈周围的区域，尤其适合佩戴牙套的人士。建议在刷牙后使用。
4. 定期洁牙：定期去看牙医进行洁牙，去除牙菌斑和牙石，保持牙龈健康。
5. 注意饮食：尽量减少甜食和粘性食物的摄入，这类食物容易粘附在矫治器上，增加清洁的难度。
6. 定期更换牙刷：建议每三个月更换一次牙刷，以确保其清洁效果。
学生在佩戴牙套期间应特别重视口腔卫生，养成良好的刷牙和漱口习惯，并定期进行口腔检查和清洁。