罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师临床上，改善胰岛素抵抗一般可以选择坚持低糖饮食等调整生活习惯的方式，亦可以选择遵医嘱使用盐酸二甲双胍片等药物进行药物治疗。具体内容如下：
1、调整生活习惯：胰岛素抵抗指的是机体的胰岛素敏感性下降，可存在于2型糖尿病、代谢综合征、肥胖症等多种疾病中，可以表现为心慌、手抖、出冷汗等低血糖症状，也可能出现黑色素沉着、过度角化等皮肤改变，可以通过调整生活习惯进行改善。饮食上要坚持低糖、低脂、低盐饮食，保证营养均衡，避免过多高甜、油腻、高盐的食物，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜。同时，坚持适当的运动，帮助机体消耗能量，避免过于肥胖，保持规律的生活作息，避免熬夜，避免过度劳累，保持情绪稳定。
2、药物治疗：如果调整生活习惯后，胰岛素抵抗的症状改善不明显，还可以由专业医生根据患者的具体情况选择使用盐酸二甲双胍缓释片、盐酸罗格列酮片、磷酸西格列汀片等药物进行治疗。治疗过程中需要定期监测血糖情况，协助医生适时调整治疗方案。
如果出现不适，建议及时到医院就诊，明确诊断并进行针对性治疗。