律娜
安徽医科大学第一附属医院 口腔门诊科 副主任医师保持器是牙齿矫正的最终阶段，需长期佩戴以确保矫正效果的稳定。初次佩戴保持器时，可能会感到牙齿不适，但可以通过调整保持器、清洁口腔、调整饮食习惯、适应期来缓解这种不适。
1. 调整保持器：保持器可能需要根据个人的牙齿状况进行相应的调整，以确保其与牙齿紧密贴合，从而减少不适感。如果保持器过紧或过松，建议及时就医，由专业医生进行调整。
2. 清洁口腔：保持良好的口腔卫生习惯有助于减少口腔感染和牙齿的不适。建议每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝。同时，可以使用漱口水或口腔喷雾剂来保持口气清新。
3. 调整饮食习惯：应避免食用过于坚硬、粘稠或需要过多咀嚼的食物，如坚果和口香糖等。可以选择一些较软、易于咀嚼的食物，如面条、米饭和蔬菜等。
4. 适应期：初次佩戴保持器时，可能会感到轻微的不适，这是正常的现象。通常，这种不适感会在几天内逐渐减轻。如果不适感持续加重，建议及时就医。
如牙齿不适感持续加重，务必及时就医处理。