律娜
安徽医科大学第一附属医院 口腔门诊科 副主任医师牙龈变薄可能由多种因素引起，包括不当刷牙、牙周病、牙齿咬合不正以及不良的修复体等。可以通过改善刷牙方式、保持良好的口腔卫生、定期洗牙、治疗相关疾病、调整饮食习惯、使用药物等方式处理。具体如下：
1. 改善刷牙方式：选择软毛牙刷，轻柔地刷牙，避免用力过猛或拉锯式刷牙，同时注意清洁牙齿与牙龈的交界处。
2. 保持良好的口腔卫生：每天至少刷牙两次，并辅以牙线或漱口水进行清洁。
3. 定期洗牙：定期前往口腔诊所进行洗牙，以去除牙齿上的牙菌斑和牙石，维护牙龈的健康。
4. 治疗相关疾病：若牙龈变薄是由牙周病、咬合不正或不良修复体引起的，应及时就医，以减轻对牙龈的刺激。
5. 调整饮食习惯：尽量避免食用过于辛辣、酸甜、过热或过冷的食物，以免刺激牙龈。
6. 使用药物：若出现严重的牙龈出血或红肿等症状，应在医生指导下使用药物缓解。
总之，保持良好的口腔卫生、定期检查和治疗以及避免刺激牙龈的因素，都是维护牙龈健康的重要措施。