王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师躺在床上感到后背空虚，可能是由于床垫不适、肌肉疲劳或脊柱问题等因素引起的。可以尝试调整床垫、进行热敷、按摩以及加强锻炼等方法。如果情况没有改善，建议及时就医。
1. 调整床垫：床垫的软硬程度不合适可能导致后背不适。可以考虑更换床垫，选择适合自己体型和睡眠习惯的软硬适中床垫。
2. 热敷：在睡前使用热水袋或热毛巾进行热敷，可以有效缓解肌肉疲劳和僵硬，减轻不适感。
3. 按摩：可以进行自我按摩，或者请伴侣帮忙按摩后背，以促进血液循环，缓解肌肉的疲劳和紧张。
4. 加强锻炼：适当的锻炼有助于增强背部肌肉，预防和缓解后背不适。可以尝试一些简单的背部锻炼，如猫式伸展和小燕飞等。
5. 就医：如果以上方法无法改善后背空虚的情况，建议及时就医，找专业医生的帮助，以便进行诊断和治疗。
后背空虚的原因可能有很多，如不良姿势或脊柱疾病等。如果症状持续或伴随疼痛、麻木等情况，建议尽快就医，以明确病因并进行及时治疗。