吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师倒刺，医学上称为逆剥，指的是手指甲周围的皮肤向外剥离。手部频繁出现倒刺的常见原因包括皮肤干燥、物理摩擦、洗涤用品使用不当以及缺乏维生素和微量元素等。
1. 皮肤干燥：皮肤干燥是导致倒刺的主要原因之一。手部皮肤常常暴露在空气中，容易失去水分，导致干燥和弹性下降。这种情况下，指甲周围的皮肤容易开裂，从而形成倒刺。
2. 物理摩擦：频繁进行手部劳动或接触坚硬物体，如抓握工具等，可能会损伤手指皮肤表面的角质层，进而导致倒刺的产生。
3. 洗涤用品使用不当：经常使用刺激性较强的肥皂或洗手液等清洁产品，可能会损害手部皮肤的屏障功能，导致干燥和脱皮，从而引发倒刺。
4. 缺乏维生素和微量元素：缺乏某些维生素和微量元素，如维生素C、维生素B和锌等，可能导致皮肤干燥和脱皮，从而增加倒刺的风险。
当手上出现倒刺时，不应直接用手撕扯，以免造成皮肤损伤和感染。可以先用温水浸泡双手，待皮肤变软后，使用指甲剪小心剪掉倒刺。
日常生活中，要保持手部皮肤的湿润，建议使用护手霜。尽量避免频繁接触刺激性物质，如有需要，最好佩戴手套。同时，饮食应保持均衡，多摄入新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和微量元素。