王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师健身后使用泡沫轴放松肌肉时，腿部疼痛的原因可能是因为施加的压力过大或使用时间过长，导致肌肉和筋膜受损。这种情况通常可以通过休息、冷敷、按摩和药物等方式来缓解。
1. 休息：健身后，腿部肌肉已经疲惫，使用泡沫轴时可能会使肌肉更加敏感。因此，出现疼痛时应立即停止使用泡沫轴，以便让腿部肌肉得到充分的休息。
2. 冷敷：对疼痛部位进行冷敷15至20分钟，有助于减轻疼痛和消肿。可以使用冰袋或用毛巾包裹冰块进行冷敷。
3. 按摩：轻柔地按摩疼痛区域，有助于促进血液循环，缓解肌肉不适。可以借助泡沫轴、按摩球等工具进行按摩。
4. 药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。
此外，健身后使用泡沫轴导致腿部疼痛的原因还可能包括肌肉拉伤或腰椎间盘突出等。如果通过休息、冷敷和按摩等方法无法缓解，或疼痛持续加重，建议及时就医以明确病因并进行针对性治疗。