张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师打篮球后出现跟腱酸痛，可能是由于过度运动或不当的运动姿势引起的跟腱劳损，也可能是跟腱炎或跟腱滑囊炎等疾病的表现。可以通过多种方法来缓解这些症状，包括休息、冷敷、热敷和药物治疗等。
1. 休息：如果在运动后感到跟腱酸痛，应立即停止活动，进行休息和制动，以防止进一步加重损伤。
2. 冷敷：在运动后的72小时内，可以用冰袋敷在跟腱部位，这样有助于减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15至20分钟，每天进行3至4次。
3. 热敷：在运动后的72小时后，可以使用热水袋或热毛巾敷在跟腱部位，这样有助于促进血液循环，缓解肌肉的疲劳和僵硬。每次热敷15至20分钟，每天进行3至4次。
4. 药物治疗：可以选择一些非处方的止痛药，如布洛芬或双氯芬酸钠等，这些药物有助于缓解疼痛。
如果症状持续不见好转，或者出现局部肿胀、皮肤发红等情况，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。