王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师跳爵士舞能否促进长高，取决于骨骺线是否闭合。如果骨骺线没有闭合，跳爵士舞可能会促进长高，并且均衡饮食、合理作息在一定程度上也能促进长高；如果骨骺线已经闭合，自然长高的可能性不大，此时需要在医生指导下通过药物治疗的方式促进长高。具体内容如下：
1、骨骺线没有闭合：如果骨骺线没有闭合，跳爵士舞可能会促进长高。爵士舞是一项体育运动，能够提高身体的柔韧性，还能发展身体的肌肉群和提高运动能力，促使骨骼变粗、骨质密度增厚。并且生长激素是促进身高增长的关键因素之一，尤其是在青少年时期。进行适当的运动，包括跳爵士舞，可以刺激生长激素的分泌。除了跳爵士舞外，均衡饮食、合理作息在一定程度上也能促进长高。日常多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能够补充身体所需要的营养物质，达到促进骨骼生长的效果。并且生长激素在夜间睡眠的时候分泌旺盛，因此要保证充足的睡眠。
2、骨骺线已经闭合：如果骨骺线已经闭合，自然长高的可能性不大。此时可在医生指导下应用醋酸甲地孕酮分散片使体内雌激素水平下降，同时应用醋酸曲普瑞林注射液、注射用醋酸亮丙瑞林缓释微球等药物延缓骨骼成熟。
若需要长高，平时要多注意休息，保证充足的睡眠时间，保持心情愉快，多吃新鲜的蔬菜和水果。