王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师晚上侧睡时感到身体疼痛的原因有很多，可能包括床垫不适、睡姿不当、脊柱问题、神经压迫和肌肉疲劳等。
1. 床垫不适：床垫如果过硬或过软，可能会使身体某些部位承受过多压力，从而引发疼痛。可以考虑更换床垫或在其上加一个垫子，以提升睡眠质量。
2. 睡姿不当：侧睡时，如果姿势不正确，可能会导致身体某些部位承受过多压力，进而引起疼痛。调整睡姿可以帮助减轻身体的负担。
3. 脊柱问题：若存在脊柱方面的问题，如脊柱侧弯或脊柱炎，侧睡可能会加重疼痛。可以在背部放一个枕头，以保持脊柱的自然曲线。
4. 神经压迫：侧睡时，某些部位的神经可能会受到压迫，导致疼痛。例如，肩胛骨间的神经受压可能引起肩部疼痛，膝盖下方的神经受压可能导致腿部疼痛。调整睡姿可以避免神经受压。
5. 肌肉疲劳：如果白天进行了大量的运动或体力劳动，可能会导致肌肉疲劳，侧睡时可能会加重疼痛。可以在睡前进行适当的拉伸和放松，以缓解肌肉的紧张。
如果晚上侧睡时身体疼痛的情况持续，建议及时就医，以找出具体原因并采取相应的治疗措施。