无花果干的热量

无花果干的热量相对其他水果干来说，是比较低的，每100克热量在59千卡，适当食用对人体有促消化的好处，且不易导致肥胖。具体如下：

无花果干的热量比较低，每100克无花果干的热量约为59千卡，其中含有蛋白质1.5克、脂肪0.1克、碳水化合物16.0克、膳食纤维3.0克、钠5.5毫克等，热量相对是比较低的，一般不会造成身体的肥胖。

无花果干是由无花果晾晒后制成，其是一种开花植物，隶属于桑科榕属，主要生长于热带和温带，属亚热带落叶小乔木。其营养价值高、果肉柔软、内部多籽，而且果肉含有多酚类物质，还有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等营养物质。适量吃无花果干对人体有一定的好处，但是不可过量食用，以防身体出现不适。无花果干放置在密封容器中，在干燥通风的地方保存即可。

在日常生活中，注意合理饮食，多食用新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡，避免熬夜。如有不适，建议及时就医咨询，以明确病因并进行针对性治疗。