王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师尺侧腕屈肌拉伤是常见的肌肉损伤之一，通常是由于手腕的过度使用或受到突发外力的影响而引起的。针对尺侧腕屈肌拉伤的治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗和康复训练等。
1. 休息：在急性损伤发生后，应立即停止所有活动，以便手腕得到充分的休息。必要时可使用腕部支具进行固定，减少手腕的活动，从而促进恢复。
2. 冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次持续15至20分钟，每天多次进行。冰敷有助于缓解疼痛和消肿。
3. 加压包扎：可以使用弹力绷带对受伤部位进行适度的加压包扎，以减少肿胀。但需注意包扎的松紧度，以免影响血液循环。
4. 药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，以减轻疼痛和炎症。
5. 康复训练：在疼痛减轻后，可以逐步开始康复训练，包括手腕的伸展和旋转运动以及手部和前臂的肌肉力量训练。这些训练有助于恢复腕关节的活动度和肌肉力量，预防再次受伤。
尺侧腕屈肌拉伤的治疗应根据具体情况进行个体化处理，建议在医生指导下进行。同时，在康复期间应避免手腕的过度使用，以防再次受伤。