张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师膝盖扭伤后应立即停止活动、进行冷敷、加压包扎、提高膝盖，并及时就医。
1. 停止活动：一旦膝盖扭伤，应立刻停止所有活动，以防止进一步的损伤。
2. 进行冷敷：在膝盖扭伤后的72小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15至20分钟，每天进行3到4次。
3. 加压包扎：使用弹力绷带对膝盖进行适度的加压包扎，有助于减少肿胀，但要注意不要绑得过紧，以免影响血液循环。
4. 提高膝盖：可以用枕头或毛巾将膝盖抬高，这样可以有效减轻肿胀和疼痛感。
5. 及时就医：膝盖扭伤后应尽快就医，进行X光或磁共振检查，以确定损伤的具体情况。如果存在骨折或韧带撕裂，可能需要手术治疗；若只是肌肉拉伤或挫伤，则可通过休息、药物和物理治疗等保守方法逐步恢复。
总之，膝盖扭伤后应迅速采取适当的处理措施，以防止损伤加重。如症状严重或持续不缓解，应及时就医以获得有效治疗。