王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腰肌筋膜炎是常见的腰部肌肉劳损性疾病，通常需要综合治疗，包括物理治疗、药物治疗和运动疗法等，同时还需关注日常生活中的保健措施。
1. 物理治疗：物理治疗是缓解腰肌筋膜炎的重要手段，可以通过热敷、红外线照射、超短波和微波等方法来减轻肌肉痉挛和疼痛感。
2. 药物治疗：可以使用一些非甾体抗炎药物，如布洛芬及双氯芬酸钠，以缓解疼痛和炎症。此外，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松也可用于缓解肌肉紧张。
3. 运动疗法：适当的运动有助于增强肌肉力量，缓解紧张和疼痛。在医生的指导下，可以进行一些康复训练，如核心稳定性训练和腰背肌训练。
4. 日常生活中的保健：在日常生活中，应保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，防止过度劳累，并注意保暖。
如果腰肌筋膜炎持续三个月未愈，建议及时就医，遵循医生的建议进行进一步治疗。