王英歌
福建医科大学附属第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师平躺时感到喉咙窒息，可能与舌根后坠、肥胖、肿物、急性喉炎等多种疾病有关。建议通过调整睡姿、减肥、药物治疗和手术治疗等方法来应对这一问题。
1. 调整睡姿：如果窒息感是由于舌根后坠引起的，建议尝试侧卧。侧卧时，舌根位置相对前移，可以减轻对喉咙的压迫感。
2. 减肥：肥胖可能导致喉咙周围脂肪堆积，从而在平躺时引发窒息感。通过减肥可以有效减少喉咙周围的脂肪，缓解窒息现象。
3. 药物治疗：若窒息感是由喉炎或过敏等引起的喉咙肿胀，可以在医生指导下使用药物进行治疗。例如，吸入布地奈德混悬液等糖皮质激素，具有局部抗炎和抗过敏的效果。
4. 手术治疗：如果喉咙内有肿物，如会厌囊肿或喉部肿瘤，则需要手术切除肿物，以缓解窒息感。
若窒息感频繁出现，或伴随呼吸困难、剧烈咳嗽等症状，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。