张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师运动后肌肉持续疼痛三天的常见原因包括运动过度、肌肉拉伤、乳酸堆积和延迟性肌肉酸痛等。
1. 运动过度：当运动量过大或强度过高时，肌肉纤维可能会受到撕裂和损伤，导致疼痛，疼痛可能会持续三天甚至更久。
2. 肌肉拉伤：在运动过程中，肌肉的剧烈收缩或过度拉伸可能导致拉伤，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限等症状。肌肉拉伤的恢复通常需要7到10天，甚至更长时间。
3. 乳酸堆积：运动时，体内会产生大量乳酸，如果乳酸未能及时代谢，就会在肌肉中积聚，导致局部酸痛。这种情况一般在运动后1到2天内会逐渐缓解。
4. 延迟性肌肉酸痛：这种疼痛在运动后12到24小时内开始出现，24到72小时内达到高峰，可能持续3到7天。其原因可能与肌肉组织的微小损伤、痉挛和僵硬等因素有关。
此外，运动后肌肉持续三天疼痛可能还有其他原因。如果疼痛没有缓解或伴随其他症状，建议及时就医，明确病因并遵循医生的建议进行治疗。